Her får du opmærksomhed, indsigt, konkrete redskaber og en større værktøjskasse til at styrke dine egen og andres mentale sundhed og trivsel og derved mulighed for lære nye mønstre og strategier. Du vil lære hvordan man kan passe bedre på sig selv. At opfylde vores egne behov er en livslang proces. Ofte er det små forandringer, der er med til at give os fornyet energi og gøre os mere opmærksomme. Når vi taler om at passe på sig selv, handler det om, at man bliver opmærksom på egne behov og på at sikre, at trivsel i hverdagen. Ofte er det vores egenomsorg, der forsvinder, når vi oplever at have travlt, være optaget af andre eller i perioder blot er tappet for energi. Vi glemmer at tilgodese os selv og at give os selv den opmærksomhed, som vi har brug for. Kurset vil give dig inspiration og praksisnære redskaber til at sikre en kontinuerlig opmærksomhed på det der er vigtigt for dig eller dem du samarbejder med.